彩客网电子现金劵|彩客网触屏版
搜索 搜索
  • 觀看歷史
  • 發布作品
  • 任務
  • 未登錄頭像
紅薯
紅薯

紅薯

102卡/100g

紅薯,為旋花科一年生植物。不同地區人們對它的稱呼也不同,河南人稱其為紅薯,上海人和天津人稱其為山芋,山東人稱其為地瓜,江蘇南部稱其為山芋其他地區稱其為紅薯而徐州地區稱其為白芋,陜西人稱為紅芋,四川人和貴州人稱其為紅苕,北京人稱其為白薯,江西人稱其為番薯,福建人稱其為紅薯河北人稱山藥或者紅山藥。同一地區不同區域人們對它的稱呼也不盡相同,比如山東大部分地區雖稱其為地瓜,但魯南棗莊、濟寧附近的當地人又習慣把它叫作“芋頭”,而真正的芋頭則被叫作“毛芋頭”。

紅薯熱門的做法
功效 紅薯的功效

排便通暢,乳腺癌,結腸癌,便秘,味甘,性平。能補脾益氣,寬腸通便,生津止渴(生用),脾虛氣弱,大便秘結;肺胃有熱,口渴咽干。

挑選 挑選方法

選擇紅薯一般要選擇外表干凈、光滑、形狀好(紡錘形)、堅硬和發亮的,發芽、表面凹凸不平的紅薯不要買,那表示已經不新鮮。表面有傷的紅薯也不要買,因為不容易保存,容易腐爛,紅薯表面上有小黑洞的,說明紅薯內部已經腐爛。

技巧 紅薯的制作技巧

紅薯缺少蛋白質和脂質,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃,才不會營養失衡。最重要的是,紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。這是因為我們吃完紅薯后,其中所含的鈣質需要在人體內經過4-5小時進行吸收,而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。這種情況下,在午餐時吃紅薯,鈣質可以在晚餐前全部被吸收,不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。

相關美食

攻略推薦
史上最全包餃子大法,速度mark!

12406

史上最全包餃子大法,速度mark!

哪不舒服,就吃哪種水果,收好這張表!

1559

哪不舒服,就吃哪種水果,收好這張表!

天然補腦丸的小鵪鶉蛋,竟有這么多花樣吃法!

1338

天然補腦丸的小鵪鶉蛋,竟有這么多花樣吃法!

不會做飯有什么關系,學會這幾道蒸菜分分鐘變大廚!

4980

不會做飯有什么關系,學會這幾道蒸菜分分鐘變大廚!

學會這十道菜,我打賭你不會再去下館子了

2493

學會這十道菜,我打賭你不會再去下館子了

家常煎餅做法大全,再也不用上街排隊了

1839

家常煎餅做法大全,再也不用上街排隊了

彩客网电子现金劵 恒大彩票官网app下载 新浪足彩比分直播 365抵用金 江西快三500彩票网 彩客网比分直播 贵州快三软件下载 中原河北麻将下载app 北京11选5人工计划 淘宝打架赚钱 幸运28稳赚全包模式 皇冠比分乌拉圭足球队 三分彩群 吉林快三精准计划软件 大发pk10双面盘规律 时时彩买大小绝招 幸运农场软件